fbpx

Vierdaagse training

Wil jij dit jaar de vierdaagse uitlopen en ben je op zoek naar een training om je goed voor te bereiden? Dan is het vierdaagse trainingsprogramma echt iets voor jou. Speciaal voor alle mensen die een vierdaagse willen lopen, maar wel een steuntje in de rug kunnen gebruiken, heb ik een trainingsprogramma opgezet. Met dit trainingsprogramma ben jij gegarandeerd goed voorbereid op de vierdaagse en vergroot je de kans om hem uit te lopen.

Mijn naam is Wanda Catsman en ik ben gecertificeerd wandeltrainer en FitStap coach. De afgelopen jaren heb ik duizenden kilometers gewandeld en de vierdaagse van Apeldoorn succesvol uitgelopen. Mijn kennis als wandeltrainer en mijn ervaring met het lopen van de vierdaagse een andere meerdaagse- en lange wandeltochten bundel ik in dit trainingsprogramma voor de vierdaagse.

Het vierdaagse trianingsprogramma bestaat uit de volgende onderdelen:

WEKELIJKS TRAININGSSCHEMA

Iedere week ontvang je een trainingsschema in de online omgeving. Wekelijks voer je zelfstandig 2 trainingen uit.

2 TRAININGEN IN UTRECHT

In maart en in mei organiseer ik een training in Utrecht waarbij we aan de slag gaan met het verbeteren van je wandeltechniek.

TIPS EN ADVIEZEN

Iedere week ontvang je tips en adviezen om de wandeltechniek te verbeteren en je goed voor te kunnen bereiden op de vierdaagse.

Het trainingsprogramma start 1 februari en loopt tot en met eind juni. Tijdens deze 21 weken ontvang je wekelijks je trainingsschema in een online omgeving. Je traint minimaal twee keer per week zelfstandig. Daarnaast krijg je iedere week opdrachten, adviezen en tips. Hierdoor bereid je je goed voor op de vierdaagse.

In maart en mei hebben we een gezamenlijke training in Utrecht. Tijdens deze twee uur durende training gaan we aan de slag met het verbeteren van de wandeltechniek. Het verbeteren van je wandeltechniek is belangrijk om makkelijker te lopen en verkleint de kans op blessures. Met verschillende oefeningen ga je ervaren wat de juiste wandeltechniek is. Tijdens de groepstraining krijg je adviezen over het verbeteren van je techniek.

INSCHRIJVEN

Wanda de Wandeltrainer

Mijn naam is Wanda Catsman, ik ben gediplomeerd wandeltrainer en FitStap Coach.

Ik geef wandeltrainingen in Utrecht, Montfoort en Woerden. Daarnaast ben ik betrokken bij de KWBN opleiding voor nieuwe FitStap Coaches.

Naast training geven wandel ik zelf vaak in Nederland en Europa. Van dagwandelingen tot wandelweekenden en meerdaagse trektochten en vierdaagses.

Mijn kennis bundel ik in de verschillende wandeltrainingen die ik aanbied.

LEARN MORE
FitStap wandeltrainer Wanda

Gecertificeerd wandeltrainer & FitStap coach

INSCHRIJVEN VIERDAAGSE TRAINING

Wil jij gegarandeerd goed voorbereid zijn op de vierdaagse? Schrijf je dan in voor de vierdaagse training. Kies hieronder de afstand waar jij voor wilt trainen.

20 km

€97

  • 21 weken trainen naar 20 km
  • Wekelijks trainingsschema
  • Professionele begeleiding
  • Tips & adviezen
  • 2 groepswandeltrainingen in Utrecht
  • Toegang tot online community
  • Gegarandeerd goed voorbereid op een vierdaagse van 20 km
INSCHRIJVEN

30 km

€97

  • 21 weken trainen naar 30 km
  • Wekelijks trainingsschema
  • Professionele begeleiding
  • Tips & adviezen
  • 2 groepswandeltrainingen in Utrecht
  • Toegang tot online community
  • Gegarandeerd goed voorbereid op een vierdaagse van 30 km
INSCHRIJVEN

40 km

€97

  • 21 weken trainen naar 40 km
  • Wekelijks trainingsschema
  • Professionele begeleiding
  • Tips & adviezen
  • 2 groepswandeltrainingen in Utrecht
  • Toegang tot online community
  • Gegarandeerd goed voorbereid op een vierdaagse van 40 km
INSCHRIJVEN

50 km

€97

  • 21 weken trainen naar 50 km
  • Wekelijks trainingsschema
  • Professionele begeleiding
  • Tips & adviezen
  • 2 groepswandeltrainingen in Utrecht
  • Toegang tot online community
  • Gegarandeerd goed voorbereid op een vierdaagse van 50 km
INSCHRIJVEN

Na inschrijving ontvang je op 1 februari toegang tot de online omgeving. Hier vind je wekelijks een nieuw trianingsschema, tips en opdrachten. Daarnaast krijg je toegang tot het exclusieve deel op de community voor alle deelnemers die trainen voor de vierdaagse. Hier kun je ervaringen uitwisselen en al je vragen stellen aan je wandeltrainer.

Deze training gaat door bij minimaal 10 inschrijvingen.

Let op: Je moet zelf je inschrijving voor de vierdaagse regelen. Inschrijving voor deze training is GEEN inschrijving voor de vierdaagse. Ik kan ook niet garanderen dat je ingeloot wordt voor de vierdaagse.

Open WhatsApp
1
Advies nodig?
Hallo 👋
Stuur me een WhatsApp bericht voor een persoonlijk advies.
Groet, Wanda