fbpx

Blog

Wandelen in coronatijden, tegen twee pandemieën

Na de eerste schok en ontregeling van ons leven, geeft het coronavirus ons nu weer wat ademruimte. Voorzichtig naar buiten gaan en wandelen: het kan weer! En wandelen heeft in deze tijden van de COVID-19-pandemie extra voordelen voor je gezondheid. Het was voor veel mensen moeilijk, die eerste fase van de corona-lockdown. Thuisblijven was het…
Lees meer

waarom wandeltraining

Het nut van een wandeltraining

Ondanks dat wandelen ongekend populair is, is de wandeltraining nog niet zo bekend. Uit onderzoek dat Wandelnet uitvoerde in 2016 blijkt dat 10,5 miljoen Nederlanders wandelen voor het plezier. Slechts 14% van de Nederlanders doet aan wandelsport en traint dus ook het wandelen. Wandeltraining helpt je makkelijker, verder en sneller te wandelen. De wandelsport is…
Lees meer

Wandelconditie behouden

Hoe behoud je je wandelconditie wanneer je een periode niet veel kunt wandelen?

15 oefeningen die je thuis kunt doen wanneer je even niet naar buiten kunt om te gaan wandelen.

Zo gezond is wandelen

Je kunt het zo gek niet verzinnen of wandelen heeft er een goede invloed op: je humeur, lichamelijke ongemakken, gewoon je totale gezondheid. Een duik in de voordelen van wandelen, onderbouwd door de wetenschap.

starten met wandelen

Wat heb je nodig om te beginnen met wandelen?

Wandelen is een gezonde manier om lekker te bewegen en fit te worden en te blijven.Om te beginnen met wandelen heb je niet veel nodig. Je stapt de deur uit en gaat op pad.

Starten met wandelen

Starten met wandelen: 5 tips voor de beginnende wandelaar

5 tips om op een verantwoorde manier te starten met wandelen.