Categorie: Starten met wandelen

Afvallen door wandelen, kan dat?

Helpt wandelen als je wilt afvallen? Ja, wandelen kan helpen bij afvallen, maar er komt meer bij kijken. Ik leg het je graag uit. Hoe val je af met wandelen? Wanneer je wilt afvallen dan kun je dat beter gelijkmatig in kleine stapjes doen, dan in een korte periode heel veel kilo verliezen.  Met een…
Lees meer

Wandelen in coronatijden, tegen twee pandemieën

Na de eerste schok en ontregeling van ons leven, geeft het coronavirus ons nu weer wat ademruimte. Lekker naar buiten gaan en wandelen: het kan weer! En wandelen heeft in deze tijden van de COVID-19-pandemie extra voordelen voor je gezondheid. Het was voor veel mensen moeilijk, die eerste fase van de corona-lockdown. Thuisblijven was het…
Lees meer

Zo gezond is wandelen

Je kunt het zo gek niet verzinnen of wandelen heeft er een goede invloed op: je humeur, lichamelijke ongemakken, gewoon je totale gezondheid. Een duik in de voordelen van wandelen, onderbouwd door de wetenschap.

starten met wandelen

Wat heb je nodig om te beginnen met wandelen?

Wandelen is een gezonde manier om lekker te bewegen en fit te worden en te blijven.Om te beginnen met wandelen heb je niet veel nodig. Je stapt de deur uit en gaat op pad.

Starten met wandelen

Starten met wandelen: 5 tips voor de beginnende wandelaar

5 tips om op een verantwoorde manier te starten met wandelen.