fbpx

Online wandeltraining 10 kilometer

WANDEL VERDER

Je hebt de smaak van het wandelen te pakken maar wilt graag langere wandelingen maken

TRAIN WANNEER JIJ WIL

Je wilt zelf bepalen wanneer je op pad gaan en niet afhankelijk zijn van een groepstraining

VOEL JE FIT

Je wilt de positieve effecten die het wandelen op je gezondheid heeft blijven voelen

Waarom een wandeltraining volgen?

Wanneer je al regelmatig een uurtje wandelt dan heb je het waarschijnlijk al gemerkt. Wandelen heeft heel veel voordelen. Het is niet alleen goed voor je gezondheid, maar is ook stress verlagend, goed voor je humeur en helpt tegen depressiviteit. Daarnaast is het één van de minst blessure gevoelige sporten.

Wil jij graag langere afstanden gaan wandelen, dan is het verstandig om te gaan trainen. Een wandeltraining helpt je om de juiste wandeltechniek onder de knie te krijgen, de juiste spieren te trainen om zo je wandelafstand en snelheid te vergroten.

Met de online wandeltraining naar 10 kilometer ondersteun ik je met uitgekiende trainingsschema’s met het bereiken van jouw doel!

starten met wandelen met wandeltrainer Wanda
wandeltraining 10 kilometer

Na de online wandeltraining:

Is je wandeltechniek verbeterd
Ervaar je wat de voordelen van wandelen zijn
Is je uithoudingsvermogen en conditie verbeterd
Wandel je met gemak 10 kilometer

DEELNEMERS
ONLINE WANDELTRAININGEN

GEMIDDELDE BEOORDELING:
9 VAN DE 10 STERREN

Na het volgen van de online wandeltraining voel ik me energieker en weerbaarder

Petra

Ik merk dat het wandelen me steeds beter af gaat en ik soepeler ben geworden. Mijn conditie is door de online wandeltraining ook vooruit gegaan

Det

De online wandetraining is goed in te passen in het dagelijks leven. Ik voel me weer energieker

Femke

Onderdelen online wandeltraining 10 kilometer

10 TRAININGSSCHEMA’S

10 weken lang ontvang je iedere week een trainingsschema in de online leeromgeving, waarmee je drie keer per week zelfstandig gaat trainen.

3 TRAININGEN PER WEEK

Iedere week bestaat uit drie trainingen, waarvan twee van maximaal een uur en één die opbouwt naar 10 kilometer.  Je bepaalt zelf wanneer je traint.

DOELEN STELLEN

De eerste weken ga je aan de slag met het helder krijgen van je doelen, motivatie en valkuilen. Dit om ervoor te zorgen dat jij strak de 10 km wandelt.

INTERVALTRAINING

Om uithoudingsvermogen en spierkracht te trainen krijge je vanaf week twee intervaltrainingen in het trainingsschema.

WANDELTECHNIEK

In week vijf en zes staat de wandeltechniek centraal en ga je aan de slag met het verbeteren van je wandeltechniek.

UITLEGVIDEO’S

De wandeltechniek wordt per onderdeel duidelijk uitgelegd in instructievideo’s met bijbehorende opdrachten.

WANDELTIPS

Ik deel mijn wandelkennis met jou door je regelmatig wandeltips te geven over uitrusting, voorbereiding en mooie wandelingen.

ONLINE COMMUNITY

Maak kennis met de andere deelnemers, deel jouw wandeltrainingen en motiveer elkaar in de besloten community

ONLINE COACHING

In de online community ga ik je coachen naar jouw doel. Hier kun je ook al je vragen aan mij stellen of advies vragen via een privébericht. 

Start vandaag met jouw wandeltraining
naar 10 kilometer

Startniveau: 1 uur wandelen
Duur: 10 weken
Doel: 10 kilometer wandelen

Schrijf je nu in voor het meest complete trainingsprogramma dat je online kunt vinden. Al mijn kennis en ervaring als wandeltrainer en -liefhebber deel ik met jou!

Train wanneer het jou uitkomt aan de hand van het wekelijkse trainingsschema dat je ontvangt
Ga zelfstandig aan de hand van videoinstructies aan de slag met je wandeltechniek
Incluesief handige wandeltips
Krijg online ondersteuning via de community

10 weken trainen voor slechts 47 euro

INSCHRIJVEN
online wandeltraining 10 kilometer op een laptop

Over de wandeltrainer

Mijn naam is Wanda Catsman, ik ben gediplomeerd wandeltrainer en FitStap Coach. De afgelopen jaren heb ik duizenden kilometers te voet afgelegd en ervaren wat wandelen met lichaam en geest doet. Al mijn ervaringen en kennis zet ik nu in om mensen te begeleiden om op een gezonde manier in beweging te komen.

Naast dat ik wandeltrainingen geef, organiseer ik groepswandelingen en wandelweekenden. Ik schrijf over wandelen op het blog WandaWandelt.nl en zit in de jury van de Wandelroute van het Jaar. Daarnaast ontwerp ik wandelroutes en heb ik mijn eigen wandelgids uitgegeven: De mooiste wijnwandelingen in Nederland. Tevens ondersteun ik organisaties in het opzetten van wandelevenementen.

Gecertificeerd wandeltrainer

Vragen? Plan nu een gratis adviesgesprek in!

Vraag nu een gratis
proeftraining aan!

 

Benieuwd naar de
online wandeltrainingen?
Vraag dan een
gratis proeftraining aan.

 

AANVRAGEN

Open WhatsApp
Advies nodig?
Hallo 👋
Stuur me een WhatsApp bericht voor een persoonlijk advies.
Groet, Wanda