fbpx

Online wandeltraining voor beginners

WERK AAN JE GEZONDHEID

Wandelen is gezond en verlaagt het risico op chronische aandoeningen

VOEL JE WEER FIT

Bouw het wandelen rustig op en voel je met de week fitter en energieker

TRAIN WANNEER JIJ WIL

Bepaal zelf waar en wanneer jij je wandeltraining doet

Waarom starten met wandelen?

Onderzoek wijst uit dat 2,5 uur wandelen per week een positief effect heeft op je gezondheid. Wandelen is onder andere goed voor je hart en bloedvaten, het verlaagt het risico op diabetes type 2 en het verbetert spierkracht. Daarnaast helpt het je op gezond gewicht te komen.

De wandelsport is een relatief veilige sport die weinig blessuregevoelig is. Het fijne is ook nog eens dat je het op ieder moment en overal kunt doen. Met wandeltraining train je je uithoudingsvermogen, conditie, lenigheid, techniek, spierkracht, coördinatie en snelheid. 

Trek je schoenen aan en start vandaag nog met jouw wandeltraining.

wanda de wandeltrainer

Wil jij…

… Je fitter voelen en meer energie hebben?
… overtollige kilo’s kwijtraken?
… een nieuwe gezonde hobby creëren?
… met gemak een uur kunnen wandelen?
… voldoen aan de beweegnorm van 2,5 uur matig intensief bewegen per week?
wandelschema 1 uur

Start dan nu met de online wandeltraining!

DEELNEMERS 
online wandeltrainingen

Gemiddelde beoordeling:
9 van de 10 sterren

Het is gelukt. Die 8 weken zijn omgevlogen. Door de training heb ik weer vertrouwen in mijn lijf. De conditie was erg achteruit gegaan door de Lyme. Dank je wel Wanda.

Willy

Ik voel me energieker, vrolijker en ben blij dat het lukt om het wandelen uit te bouwen! En nog geen grens te ervaren! Het smaakt naar meer en ik ga zeker meedoen met de volgende training. Op naar de 10 km!
Bedankt voor je fijne online training!!

Hannie

Ondertussen enkele weken bezig met deze training. De wandelingen voelen aan als vakantie in eigen land. Ik ontdek mijn eigen omgeving nu pas! Een echte aanbeveler

Ron

Onderdelen van de online wandeltraining
voor beginners

TRAININGSSCHEMA’S

Iedere week ontvang je een trainingsschema in de online leeromgeving waarmee je zelfstandig aan de slag kunt.

DOELEN STELLEN

In de eerste weken ga je aan de slag met het helder krijgen van je doelen en motivatie. Ook kijken we naar mogelijke valkuilen.

 WANDELTECHNIEK

In week vijf en zes komt de wandeltechniek uitgebreid aan bod en krijg je oefeningen om deze toe te passen.

INTERVALTRAINING

Vanaf week twee zitten er intervaltrainingen in het programma om je uithoudingsvermogen en spierkracht te vergroten.

ONLINE COACHING

Ik coach je via de online leeromgeving. Je kunt me daar alle vragen stellen en altijd in privéchat met mij overleggen.

UITLEGVIDEO’S

De wandeltechniek wordt per onderdeel duidelijk uitgelegd in instructievideo’s met bijbehorende opdrachten.

WANDELTIPS

Wandeltips van Wanda de wandeltrainer om ervoor te zorgen dat jij het maximale haalt uit je wandelingen

 COMMUNITY

Maak kennis met de andere deelnemers, deel je wandelingen en motiveer elkaar om op pad te gaan in de beslotencommunity.

Start vandaag met de online wandeltraining
voor beginners

Startniveau: Geen
Duur: 8 weken
Doel: 1 uur wandelen

Schrijf je nu in voor het meest complete trainingsprogramma dat je online kunt vinden. Al mijn kennis en ervaring als wandeltrainer en -liefhebber deel ik met jou!

Inclusief wekelijks trainingsschema’s en tips
Ga zelfstandig aan de hand van videoinstructies aan de slag met je wandeltechniek
Krijg online ondersteuning via de community
Ontvang een welkomstpakket met wandeldagboek en zitmatje t.w.v. € 14,95

8 weken trainen voor slechts 37 euro

Inschrijven

Over de wandeltrainer

Mijn naam is Wanda Catsman, ik ben gediplomeerd wandeltrainer en FitStap Coach. De afgelopen jaren heb ik duizenden kilometers te voet afgelegd en ervaren wat wandelen met lichaam en geest doet. Al mijn ervaringen en kennis zet ik nu in om mensen te begeleiden om op een gezonde manier in beweging te komen.

Naast dat ik wandeltrainingen geef, organiseer ik groepswandelingen en wandelweekenden. Ik schrijf over wandelen op het blog WandaWandelt.nl en zit in de jury van de Wandelroute van het Jaar. Daarnaast ontwerp ik wandelroutes en heb ik mijn eigen wandelgids uitgegeven: De mooiste wijnwandelingen in Nederland. Tevens ondersteun ik organisaties in het opzetten van wandelevenementen.

Vragen? Neem contact op!

Schrijf je nu in en start vandaag nog!

Vraag nu een gratis
proeftraining aan!

 

Benieuwd naar de
online wandeltrainingen?
Vraag dan een
gratis proeftraining aan.

 

AANVRAGEN