fbpx

Gezond in beweging met de Wandeltrainer

ONLINE WANDELTRAINING
STERKER IN JE WANDELSCHOENEN
BEWEGEN MET FITSTAP

Wandelen is gezond

Ruim 7 jaar geleden hervond ik mijn passie voor het wandelen. Na een aantal stressvolle jaren, waarin er geen ruimte was voor ontspanning zat ik voor de tweede keer tegen een burnout aan. Ik begon weer met wandelen en ervaarde wat het met mijn hoofd en mijn lichaam deed. Ik viel af, mijn stressklachten verdwenen langzaam en ik kreeg weer energie.

Sindsdien is het mijn missie om anderen te laten ervaren wat wandelen voor lichaam en geest doet. Ik volgde een uitgebreide opleiding tot wandeltrainer bij de Koninklijke Wandelbond Nederland en verbeterde mijn wandeltechniek. Nu zet ik al mijn kennis en ervaring in om Nederland op een gezonde manier in beweging te krijgen.

Wil jij ook ervaren wat wandelen voor je kan doen? Schrijf je dan in voor één van mijn on- of offline wandeltrainingen

Gecertificeerd wandeltrainer

Wandeltrainingen

Heb je het advies gekregen om meer te gaan bewegen of wil je graag ervaren wat wandelen voor jou kan betekenen? Schrijf je dan in voor één van mijn wandeltrainingen.

ONLINE WANDELTRAINING

Wil jij meer gaan wandelen en kun je wel wat ondersteuning gebruiken? Schrijf je dan in voor één van de drie online trainingsprogramma’s die ik aanbied. Je kunt kiezen uit de afstanden 5, 10 en 15 kilometer.

STERKER IN JE WANDELSCHOENEN WEEKEND

Vind jij het lastig om alleen te gaan wandelen? Verdwaal je snel of voel je je niet altijd even veilig? Dan is het Sterker in je Wandelschoenen – oriëntatie- en weerbaarheidsweekend echt iets voor jou!

SPORTIEF WANDELTRAINING MONTFOORT

Wekelijkse wandeltraining op disndagavond, waarin we werken aan het verhogen van de wandelsnelheid. Er is aandacht voor de  wandeltechniek, coördinatie en kracht in spelvorm. Na een les sportief wandelen heb je echt het idee dat je gesport hebt.

NATIONALE DIABETES CHALLENGE MONTFOORT

De Nationale Diabetes Challenge (NDC) is een initiatief van de Bas van de Goor Foundation (BvdGF). Met de NDC wil de BvdGF een structurele bijdrage leveren aan de kwaliteit van leven van mensen met diabetes in Nederland.

1-op-1 WANDELCLINIC

Tijdens deze 1 uur durende wandelclinic legt gecertificeerd wandeltrainer Wanda Catsman de basis van de Sportief Wandeltechniek uit. Ga je oefenen met deze techniek en geeft Wanda tips en adviezen.

FITSTAP

12 weken lang ga ik je begeleiden om fit(ter) te worden. Wekelijks is er een gezamenlijke training waarin we met veel plezier aan de slag gaan. Daarnaast krijg je in de speciale FitStap app verschillende opdrachten die je zelfstandig uitvoert.

Reacties van deelnemers

Ik zou iedereen adviseren het weekend te volgen. Vorige keer was het zooooo tof om deel te nemen.

Greet

Deelneemster Sterker in je Wandelschoenen weekend

Ondertussen enkele weken bezig met deze training. De wandelingen voelen aan als vakantie in eigen land. Ik ontdek mijn eigen omgeving nu pas! Een echte aanbeveler

Ron

Deelnemer Online Wandeltraining

Ik ben erg blij met de online wandeltraining, want ik ben nu echt meer gaan wandelen en dat blijf ik ook doen. Bedank voor je steun!

Marleen

Deelneemster Online Wandeltraining

Blogs

Wandelen in coronatijden, tegen twee pandemieën

Na de eerste schok en ontregeling van ons leven, geeft het coronavirus ons nu weer wat ademruimte. Lekker naar buiten gaan en wandelen: het kan weer! En wandelen heeft in[…]

Read more
waarom wandeltraining

Het nut van een wandeltraining

Ondanks dat wandelen ongekend populair is, is de wandeltraining nog niet zo bekend. Uit onderzoek dat Wandelnet uitvoerde in 2016 blijkt dat 10,5 miljoen Nederlanders wandelen voor het plezier. Slechts[…]

Read more
Wandelconditie behouden

Hoe behoud je je wandelconditie wanneer je een periode niet veel kunt wandelen?

15 oefeningen die je thuis kunt doen wanneer je even niet naar buiten kunt om te gaan wandelen.

Read more

Neem contact met mij op

Wil je meer weten over mijn wandeltrainingen? Neem dan contact met mij op via onderstaand formulier

Open WhatsApp
Advies nodig?
Hallo 👋
Stuur me een WhatsApp bericht voor een persoonlijk advies.
Groet, Wanda