wanda@dewandeltrainer.nl

Gezond in beweging met de Wandeltrainer

ONLINE WANDELTRAINING
STERKER IN JE WANDELSCHOENEN
BEWEGEN MET FITSTAP

Wandelen is gezond

Wandelen heeft heel veel voordelen, het is niet alleen goed voor je gezondheid, maar ook voor je geest. Het is stress verlagend, goed voor je humeur en helpt tegen depressiviteit. Daarnaast is het één van de minst blessure gevoelige sporten. Ga lekker mee naar buiten en ervaar zelf wat wandelen voor jou kan doen.

~ Wanda, de Wandeltrainer

Wandeltrainingen

Heb je het advies gekregen om meer te gaan bewegen of wil je graag ervaren wat wandelen voor jou kan betekenen? Schrijf je dan in voor één van mijn wandeltrainingen.

ONLINE WANDELTRAINING

Wil jij meer gaan wandelen en kun je wel wat ondersteuning gebruiken? Schrijf je dan in voor één van de drie online trainingsprogramma’s die ik aanbied. Je kunt kiezen uit de afstanden 5, 10 en 15 kilometer.

STERKER IN JE WANDELSCHOENEN WEEKEND

Vind jij het lastig om alleen te gaan wandelen? Verdwaal je snel of voel je je niet altijd even veilig? Dan is het Sterker in je Wandelschoenen – oriëntatie- en weerbaarheidsweekend echt iets voor jou!

SPORTIEF WANDELTRAINING MONTFOORT

Wekelijkse wandeltraining op maandagavond, waarin we werken aan het verhogen van de wandelsnelheid. Er is aandacht voor de  wandeltechniek, coördinatie en kracht in spelvorm. Na een les sportief wandelen heb je echt het idee dat je gesport hebt.

NATIONALE DIABETES CHALLENGE MONTFOORT

De Nationale Diabetes Challenge (NDC) is een initiatief van de Bas van de Goor Foundation (BvdGF). Met de NDC wil de BvdGF een structurele bijdrage leveren aan de kwaliteit van leven van mensen met diabetes in Nederland.

WANDELCLINIC

Tijdens deze 2 uur durende wandelclinic legt gecertificeerd wandeltrainer Wanda Catsman de basis van de Sportief Wandeltechniek uit. Ga je oefenen met deze techniek en geeft Wanda tips en adviezen.

FITSTAP MONTFOORT

12 weken lang ga ik je begeleiden om fit(ter) te worden. Wekelijks is er een gezamenlijke training waarin we met veel plezier aan de slag gaan. Daarnaast krijg je in de speciale FitStap app verschillende opdrachten die je zelfstandig uitvoert.

Gecertificeerd wandeltrainer

Reacties van deelnemers

Ik zou iedereen adviseren het weekend te volgen. Vorige keer was het zooooo tof om deel te nemen.

Greet

Deelneemster Sterker in je Wandelschoenen weekend

Ondertussen enkele weken bezig met deze training. De wandelingen voelen aan als vakantie in eigen land. Ik ontdek mijn eigen omgeving nu pas! Een echte aanbeveler

Ron

Deelnemer Online Wandeltraining

Ik ben erg blij met de online wandeltraining, want ik ben nu echt meer gaan wandelen en dat blijf ik ook doen. Bedank voor je steun!

Marleen

Deelneemster Online Wandeltraining

Blogs

Wandelconditie behouden

Hoe behoud je je wandelconditie wanneer je een periode niet veel kunt wandelen?

15 oefeningen die je thuis kunt doen wanneer je even niet naar buiten kunt om te gaan wandelen.

Read more

Zo gezond is wandelen

Je kunt het zo gek niet verzinnen of wandelen heeft er een goede invloed op: je humeur, lichamelijke ongemakken, gewoon je totale gezondheid. Een duik in de voordelen van wandelen, onderbouwd door de wetenschap.

Read more
starten met wandelen

Wat heb je nodig om te beginnen met wandelen?

Wandelen is een gezonde manier om lekker te bewegen en fit te worden en te blijven.Om te beginnen met wandelen heb je niet veel nodig. Je stapt de deur uit en gaat op pad.

Read more

Neem contact met mij op

Wil je meer weten over mijn wandeltrainingen? Neem dan contact met mij op via onderstaand formulier