Het nut van intervaltraining voor wandelaars

Verbeter je fitheid en wandelprestaties Wandelen is een van de meest toegankelijke vormen van lichaamsbeweging en biedt tal van gezondheidsvoordelen. Echter, om de maximale voordelen uit het wandelen te halen, kan intervaltraining een nuttige toevoeging zijn aan het wandelprogramma. In dit artikel bespreken we de voordelen en effecten van intervaltraining voor wandelaars, zowel vanuit een…
Lees meer