Auteur: Elise van Rooij

Wandelen tegen werkstress

Thuiswerken, onzekerheid en oplopende druk in het gezin: dat zorgt bij veel werknemers voor extra stress. Laat wandelen nou een prima manier zijn om dat aan te pakken! De mentale voordelen van wandelen zijn wetenschappelijk onderzocht. Gestrest zijn door je werk is vervelend en helaas ook slecht voor je gezondheid: je hart, bloedvaten, bloeddruk en…
Lees meer

Wandelen in coronatijden, tegen twee pandemieën

Na de eerste schok en ontregeling van ons leven, geeft het coronavirus ons nu weer wat ademruimte. Lekker naar buiten gaan en wandelen: het kan weer! En wandelen heeft in deze tijden van de COVID-19-pandemie extra voordelen voor je gezondheid. Het was voor veel mensen moeilijk, die eerste fase van de corona-lockdown. Thuisblijven was het…
Lees meer

Zo gezond is wandelen

Je kunt het zo gek niet verzinnen of wandelen heeft er een goede invloed op: je humeur, lichamelijke ongemakken, gewoon je totale gezondheid. Een duik in de voordelen van wandelen, onderbouwd door de wetenschap.